Zurück zu mir – Rezept

Kleine Oasen im Schulalltag

Unsere 5 Zutaten helfen Dir im Sog des täglichen Arbeitstages für kurze Momente innezuhalten und wieder zu Dir zu kommen. Sie bieten Dir die Möglichkeit Deine Gedanken abzuschalten, Nackenschmerzen loszuwerden und einfach Pause zu machen.

Kennst Du den Moment?

Bepackt auf dem Weg zum Kopierer und den Kopf noch in der letzten Stunde?

Dein Wunsch: Durchatmen!

Aber: Auf einmal spricht Dich jemand an. Eine Frage. Dein Nicken. Am Kopierer angekommen fragst Du Dich, wozu Du eben Deine Zustimmung gegeben hast?

Wenn Du beim Lesen direkt eine Situation vor Augen hast, dann brauchen Dein Geist und Du dringend eine Pause.

Du weißt nicht wie Du die Pausen im Stundenplan unterbringen sollst? Wir geben Dir mit unseren 5 Häppchen eine Hilfestellung, um mögliche Ausreden nicht mehr gelten zu lassen, den inneren Schweinehund zu überwinden und einfach mit der Selbstfürsorge anzufangen. Mit unserem Zurück zu mir-Rezept – erhälst Du Anregungen für Oasen in Deinem Schulalltag.

Was Dich in unserem Zurück zu mir-Rezept erwartet!

Warum wir hier sind

Wir geben Dir einen Einblick in unsere Zutaten, um Achtsamkeit zu leben.

Warum Du hier bist

Du suchst Inspiration gelassener den Alltag zu leben, um in Balance zu kommen.

5 Schritte im Schulalltag

Verwöhne Deine Seele im Alltag und atme durch.

Hören und fühlen

Eine liebevoll gesprochene Meditation zur Erdung.

Client love

Ich kann es nur empfehlen, wenn man in einer Alltagsschleife festhängt

Ich kann Yoga und die Zutaten des Rezepts nur jedem empfehlen, wenn er von einer To-do-Liste zur nächsten hechtet und die Schleife scheinbar nicht endet. Eine entspannte Stunde Yoga oder auch der Tee zwischendurch helfen dabei kurz auf die Pausetaste zu drücken und die Dinge im Anschluss aus einer anderen Perspektive zu sehen.

– Sabrina 31 aus Oberau –

Hej!

Schön, dass Du Dir Zeit nimmst!

Wir haben unsere YOGALeidenschaft in unserer Leben integriert und möchten nun Dir dabei helfen.

Stelle Dir unser Rezept ein bisschen wie eine gute Freundin vor, die Dich im Alltag erdet, die Verständnis für Deine Arbeit & Deine Bedürfnisse hat. Dir Anregungen gibt, wenn Dein Kopf qualmt und Du denkst, dass Du unmöglich Pause machen kannst – obwohl Du diese so sehr brauchst.

Entstanden sind 5 Zutaten, die Dich in Deine Mitte bringen, damit Du nicht Dein Gleichgewicht verlierst. Inspiriert zu unserem Rezept haben uns unsere Studenten-WG, in der wir für die jeweils andere der Fels im Studium waren und die Phasen des Schuljahrs, die Höhen und Tiefen, die uns physisch wie psychisch fordern.

Unsere Angebote sind maßgeschneidert und erprobt im eigenen Alltag. Vielleicht suchst Du auch Zutaten, die Dir helfen, Rituale im Arbeitsalltag umzusetzen?

Finde Zurück zu Dir mit unserem Rezept

ErLEBE Deinen Schulalltag entspannter.

Du glaubst keine Zeit zu haben? Nimm Sie Dir und finde mit fünf alltagstauglichen Häppchen wieder einen Weg in Deine Balance.

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Du bist Lehrerin, hast Dich bewusst für den Beruf entschieden und dennoch fehlt Dir oft die Energie? Du beginnst Dich über Dich zu ärgern, weil der Kaffee kalt wird, die Pause zu kurz & der Arbeitsberg zu hoch ist? Dir fehlt eine RESET-Taste? Wir schenken Dir in unserem E-Book 5 Rezepturen, die Dir helfen, im hektischen Alltag innezuhalten, durchzuatmen, den Akku aufzuladen. Finde alltagstauglich zurück zu Dir! 

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