Angebote in Potsdam
Yo·ga /ˈjoːɡa,Yóga,Jóga/
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Die perfekte Stunde nach dem Arbeitsalltag
Yin Yoga mit Jenny ist die perfekte Stunde nach dem Arbeitsalltag. Ihre ruhige Stimme lässt mich die stressige Woche vergessen und ins Hier und Jetzt eintauchen. Sie bietet immer alternative Übungen oder Hilfestellungen an, um in bestimmte Asanas hineinzukommen.
– Elke 39 aus Potsdam –
Yin Yoga –
tiefe Entspannung & loslassen
Gönn dir eine Auszeit vom hektischen Alltag und tauche ein in die sanfte, meditative Praxis des Yin Yoga. Yin Yoga ist eine ruhige und tiefgehende Yoga-Form, bei der die Positionen über mehrere Minuten passiv gehalten werden. Dadurch erreichen wir die tieferen Schichten unseres Körpers – Faszien, Gelenke und Bindegewebe – und ermöglichen eine intensive Dehnung sowie nachhaltige Entspannung. Gleichzeitig beruhigt die Praxis unser Nervensystem und hilft uns, Stress und innere Anspannung loszulassen.
RückenYoga –
Entspannung & Stärke für Körper & Geist
Du sitzt viel am Schreibtisch, fühlst dich verspannt oder überlastet? Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für dich! In meinem Rückenyogakurs erwarten dich sanfte, aber wirkungsvolle Yoga-Übungen, die gezielt Verspannungen lösen, die Rückenmuskulatur stärken und deine Haltung verbessern. Durch achtsame Bewegungen, Atemtechniken und wohltuende Entspannungsübungen findest du eine Ruheinsel im hektischen Alltag.
Der Kurs ist ideal für alle, die sich mehr Leichtigkeit, Beweglichkeit und innere Balance wünschen – egal ob mit oder ohne Yoga-Vorerfahrung.
Client love
Innere und äußere Achtsamkeit
Ich fühle mich nach den YogaSessions erleichtert, körperlich dehnbarer, straffer und gesünder sowie nachhaltig belastbarer und kann achtsamer mit mir und mit meinem Umfeld umgehen. Die größte Herausforderung als Dauerworkaholic und Familienzentrale lag darin, auszuschalten, nicht erreichbar zu sein – digital und physisch. Ich kann jedem die Kurse empfehlen, der auf der Suche nach Ruhe ist, sich Dehnung und achtsamer werden möchte.
– Asia 38 aus Berlin –
Anusara Yoga –
achtsam, energiesierend & kraftvoll
In meinen Anusara-Yoga-Klassen erwarten dich eine kraftvolle Praxis und eine tiefgehende, achtsame Verbindung mit deinem Körper und Geist. Anusara Yoga ist eine Stilrichtung, die sowohl dynamische als auch sanfte Elemente vereint. Sie basiert auf einem klaren System von Ausrichtungsprinzipien, die dir helfen, deinen Körper auf natürliche Weise zu öffnen, deine innere Kraft zu spüren und dich mit Leichtigkeit zu bewegen. Die Praxis fördert nicht nur körperliche Stärke, sondern auch eine positive und mitfühlende Haltung dir selbst gegenüber.
KinderYoga
Spielerisch entspannen, bewegen & wachsen
In meinen Kinderyogakursen in Potsdam erleben Kinder Yoga auf eine spielerische, kreative und altersgerechte Weise. Durch Bewegung, Atemübungen und Entspannungstechniken lernen sie, ihren Körper bewusster wahrzunehmen, innere Ruhe zu finden und ihre Konzentration zu stärken. Jede Stunde ist liebevoll gestaltet und auf die Bedürfnisse der Kinder abgestimmt – mit fantasievollen Geschichten, Musik, kindgerechten Asanas und kleinen Achtsamkeitsübungen. Dabei geht es nicht um Leistung oder Perfektion, sondern darum, Freude an Bewegung zu haben, das Selbstbewusstsein zu stärken und die eigene Gefühlswelt besser zu verstehen.
FamilienYoga
Gemeinsam Zeit für Körper und Seele
Entdeckt die wunderbare Welt des Yoga gemeinsam als Familie! In diesem Kurs schaffen wir einen Raum, in dem Groß und Klein zusammen spielerisch Yoga erleben können. Durch kindgerechte Yoga-Übungen, PartnerYoga, Atemübungen und kleine Entspannungseinheiten stärken wir nicht nur Körper und Geist, sondern auch die Verbindung miteinander. Spielerisch und mit Freude fördern wir Beweglichkeit, Achtsamkeit und Balance – und das alles in einer entspannten und wertfreien Atmosphäre.
Kinderyoga-Geburtstage
Ein besonderes Erlebnis für dein Kind und das rundum sorglos Paket für Dich!
Mache den Geburtstag deines Kindes zu einem unvergesslichen Ereignis! Ich gestalte eine liebevoll abgestimmte Yoga-Einheit für das Geburtstagskind und seine Gäste – direkt bei euch zu Hause oder auf Wunsch in einem Yogastudio. Mit spielerischen Übungen, fantasievollen Geschichten und viel Bewegung tauchen wir gemeinsam in die bunte Welt des Kinderyogas ein. Dabei stehen der Spaß und die Bedürfnisse der Kinder im Mittelpunkt. Je nach Alter und Interessen des Geburtstagskindes biete ich ein individuell zusammengestelltes Programm an, das weit über klassische Yogaübungen hinausgeht.
Dauer: ca. 2 Stunden
Ort: Potsdam
Lies hier genauer, was euch erwartet!
- Kreativität und Abwechslung: Neben Yoga-Asanas können wir singen, tanzen, basteln oder entspannen – ganz nach den Wünschen der Kinder.
- Flexibilität: Die Feier findet entweder bei euch zu Hause oder in einem Yogastudio statt (bei Buchung eines Studios ist ein zeitlicher Vorlauf erforderlich).
- Rundum-sorglos-Paket: Ich bringe alle Materialien und Matten mit und kümmere mich um einen reibungslosen Ablauf.
Lass uns gemeinsam den Geburtstag deines Kindes zu einem fröhlichen, entspannten und kreativen Fest machen, das lange in Erinnerung bleibt!
Wir sehen uns auf der Matte
Ich freue mich mit dir & euch gemeinsam in eine kraftvolle & energetisierende Praxis einzutauchen.
