ausZeit
Du suchst Inspiration? Anregungen? Spannende Geschichten von Menschen? Interessante Inhalte von Achtsamkeit bis Zen? Dann mache es Dir bequem, wo immer Du auch bist, nimm Dir eine ausZeit.
Viel Freude beim Entdecken!
Viel Spaß bei Deiner ausZeit!
Ich bin dann mal weg…
Raus aus dem Karussell Berlin. Mai. 2022. Gefühlt war ich nicht mehr präsent. Die vorherige Monate sind an mir vorbeigeflogen: Eine Vertretungsstunde jagte die nächste, der Stapel wurde trotz stumpfer Bearbeitung nicht kleiner. Prioritäten gab es nicht mehr....
Gesundheitsprävention durch Achtsamkeit
Lehrerin Frauke erklärt, warum für sie Achtsamkeit eine essenzielle Rolle spielt und was ihre Teilzeit damit zu tun hat. Hohe Burnout-Rate Ich starte gleich mit einigen Fakten einer Studie der Martin-Luther Universität Halle-Wittenberg: „Ein Viertel aller angehenden...
Selbstreflexion: Dein Schritt zur persönlichen Weiterentwicklung
Die Yogalehrerin Vivian Nettelbeck, Gründerin von sunnymindsyoga, erklärt, warum Selbstreflexion und Visualisierung wichtig sind, um zufrieden und selbstbestimmt zu leben und wie wir beides in unseren Alltag integrieren können. Schaffe mehr Zufriedenheit Wenn es darum...
Kein Tag hat genug Auszeit, aber jeden Tag sollten wir uns genug ausZeit nehmen.
5 Zutaten für mehr Auszeit im Alltag
Bringe noch heute Achtsamkeit in Dein Leben
Hast Du die Erfahrung gemacht, dass es schwer ist, ein Ritual in den Alltag zu integrieren? Deshalb bieten wir Dir mit unseren 5 Rezepten fünf verschiedene Anregungen, die wir alle selbst erprobt haben. Probiere Schritt für Schritt aus, wie viel kleine Pausen in Deinem Alltag bewegen können.
