Achtsamkeit im Alltag
Schön, dass Du Dir Zeit nimmst!
Mit unserem Herzensprojekt YOGABLÜHTE helfen wir Lehrer:innen und Erzieher:innen neue Kraft zu schöpfen. Unser Ziel ist es, dass Du trotz der vielen Herausforderungen in Deine innere Mitte findest, um Deinen Alltag und den Beruf entspannter meistern zu können.
Svenja & Jenny
Man kann viel, wenn man sich nur recht viel zutraut.
Wilhelm von Humboldt
Kennst Du diese Sätze?
Ich kann das nicht. ✦
Ich glaube, das hilft mir nicht. ✦
Ich habe keine Zeit dafür. ✦
Erfolg ist alles. ✦
Dir kommen die negativen Glaubensätze wie Deine eigenen Ausreden vor? Du ärgerst Dich darüber, weil du Dich damit demotivierst? Du hast negative Erfahrungen gemacht die Dich prägen oder bist frustriert, weil Du nach vielen Versuchen immer noch am Anfang stehst?
Was wäre, wenn…
… Du sie in positive umformen könntest? Wir wissen, Du kannst, wenn Du Dich öffnest. Es geht um Dich, Deine Gesundheit, Dein seelisches Wohlbefinden. Wir geben Dir Affirmationen, die Dir helfen positive Glaubenssätze zu verfestigen.
✦ Ich erreiche meine Ziele.
✦ Ich sorge gut für mich und meinen Körper.
✦ Ich bin bereit mich zu verändern.
✦ Ich entscheide, welche Prioritäten ich setze.
Eine kleine Reise zu Dir selbst ist genug, um Deine Welt zu erneuern.
nach Marcel Proust
Der Traum vom Glück
Gegensätze ziehen sich an
Wenn Du Dir uns beide als Tier vorstellen würdest, wären wir eine Eule und eine Lerche, die in einem Wald, auf einem Ast gemütlich plaudern. Bevorzugt schauen wir dabei auf einen klaren See, dessen sanfte Wellen im Wind schaukeln. Jenny, die lesende Eule, die des nachts Bücher an einem Stück verschlingt sobald sie herausgekommen sind und Svenja, die frühe Lerche, die um 05.30 Uhr den ersten Kaffee genüsslich auf der Fensterbank schlürft und in die Berge schaut.
Leben am Limit
Seit unserem Kennenlernen 2007 verlief unser Leben aktiv. Höher. Schneller. Weiter. Vielleicht kennst Du folgende Situationen: Eine Absage zum sonntäglichen Brunch, weil die Korrekturen doch länger dauern als gedacht? 22:00 Uhr und Dir fällt auf, dass das Arbeitsblatt bis morgen dringend noch kompetenzorientierter werden muss? Absage des Sportkurses, weil die Konferenz spontan stattfindet? Du darfst die Liste beliebig erweitern. Als Ergebnis begannen wir unseren Beruf anzuzweifeln. Und dann? Dann gesellten sich zur Zeitnot vereinzelt Rückenschmerzen, schlechte Haut, Schlafstörungen, fehlende Energie und das Gedankenkarussell. Unsere Gesundheit machte uns bewusst, dass wir dringend einen Gang runter schrauben sollten. Gesagt, getan? Weit gefehlt!
Aller Anfang ist schwer
Als Antwort auf gesundheitliche Probleme begannen wir mit einer Neusortierung unseres Alltags. Wir erkannten, dass wir unseren Job liebten und, dass das Aufladen der eigenen Batterie essentiell ist, um Energie weiterzugeben. Jenny zog nach Berlin, begann mit Yoga, wurde Hundemama und ließ sich zur Empathietrainerin ausbilden. Svenja zog in die Nähe ihrer Familie und wurde nebenberuflich Yogalehrerin. An verschiedenen Orten entdeckten wir unsere Stärken neu, gaben wir uns Halt, hörten zu, tauschten Material, freuten uns über ein kleines Geschenk per Post – kleine Aufmerksamkeiten waren wichtig als Ansporn und Lichtblick, wenn wir drohten die Balance zu verlieren.
Unser Traum wird wahr – Yogablühte
Unser Traum kristallisierte sich in der Zeit der Neuorientierung heraus. Während gegenseitiger Besuche, einem Trip nach Stockholm und vielen Gesprächen formte sich der Wunsch unsere Geschichte zu teilen und beide Leidenschaften – Schule & Yoga – zusammenzubringen. Wir freuen uns unsere Erfahrungen zu teilen, Dich zu unterstützen und in Deine Kraft zu bringen. Denn wir wissen wie wichtig es ist als Lehrer:in oder Erzieher:in in seiner Kraft zu sein, für all die Menschen, die wir täglich begleiten.
Vielleicht stehst Du vor der Herausforderung aus Deinem Hamsterrad zu kommen und wir können Dich unterstützen?
Client love
Stärkung für Körper & Geist
Ich hatte das Vergnügen an der Immunbooster Session teilzunehmen und ich muss sagen, es war ein tolle Erfahrung. In 2, 5 Stunden wurde den mir eine ausgewogene Mischung aus Yoga und Meditation geboten. Besonders in Erinnerung geblieben ist mir der selbstgemachte Orangen-Ingwer-Shot, der erfrischte und nachhaltig von innen wärmte, während ich bei der Mediation entspannte. Die Yang-Yoga Session war energiegeladen und hat mir geholfen, mich zu kräftigen und zu dehnen. Es war einfach den Anweisungen zu folgen und in einen Flow zu kommen. Perfekt war die Entspannungsphase zwischen den beiden Yoga-Sessions, die einen auf die nächste Runde vorbereitete. Die Yin-Yoga Session war beruhigend und hilfreich, um mich zu entspannen. Der Raum, in dem das Retreat stattfand, war sehr schön eingerichtet und strahlte eine angenehme Atmosphäre aus. Am Ende gab es Tee und Kuchen, womit man den Tag gelungen abschließen konnte.
Insgesamt war das Immunbooster Yoga Retreat eine großartige Erfahrung und ich würde es jedem empfehlen, der nach einem Weg sucht, um Körper und Geist zu stärken und zu entspannen.
– Sabrina 31 aus Oberau –
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Dann lies gerne in unsere individuellen Geschichten hinein!
„Wer gleichzeitig seinen Schatten und sein Licht wahrnimmt,
sieht sich von zwei Seiten und damit kommt er in die Mitte.“
C.G. Jung
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