YogaKlassen – online
Lasse die Rückenschmerzen, den Ärger, vielleicht auch die Enttäuschung des Tages hinter Dir. Nimm Platz auf Deiner Matte, schalte Deinen Laptop an und Deinen Kopf aus. Finde in unseren YogaKlassen Deine Zeit zum Aktivsein und Entspannen.
Ganz bequem von zu Hause aus.
Kursplan
Hier findest Du alle YogaKlassen, die wir anbieten im Überblick. Für die Buchung von Sessions, Retreats oder PersonalYoga schaue bitte auf die passenden Seiten unserer Website.
Wir freuen uns auf Dich!
Montag
19:30 – 20:30
Yin Yoga – Jenny
Yoga zum Wohlfühlen
für Rücken & Seele
– online YogaKlasse –
Donnerstag
19:30 – 20:30
Yin & Yang – Svenja
Yoga für mehr Energie
– online YogaKlasse –
Achtung: Auch wir benötigen unsere Pausen. Unsere Online YogaKlassen finden nur außerhalb der Schulferien sowie der Feiertage von Brandenburg & Bayern statt.
Montag 19.30 bis 20.30 Uhr
Yin Yoga für den Rücken
Wir widmen uns verstärkt dem gesamten Rücken und zeitgleich nutzen wir die wirksame Methode des Yin zur Stressbewältigung. Die Verbindung von Übungen, Atemtechnik und Meditation hilft Dir, Deine Routine zu finden und Körper & Geist in Einklang zu bringen. Nutze die Praxis, um Dein Stresslevel zu reduzieren, Deine Konzentration zu verbessern und Dein Wohlbefinden zu steigern. Der Kurs eignet sich für alle Schreibtischsitzer, die Verspannungen reduzieren, Blockaden lösen, Rückenschmerzen angehen und vorbeugen möchten.
Mittwoch 19.30 bis 20.30 Uhr
Yoga für mehr Energie
Wer von euch kennt es: Verspannung im Nacken? Ein runder Rücken? Kopfweh? Das Gefühl, die Welt auf den Schultern zu tragen? In unserem fordernden Alltag ist unser Körper eine Projektionsfläche für Sorgen, mangelnde Bewegung, seelischen Druck, das viele Sitzen & Stehen, eine schiefe Haltung und die Arbeit am PC. In meinen Stunden baust Du mithilfe von gezielten Yogaübungen aus Yin & Yang Muskeln auf, dehnst das Bindegewebe und findest zu Dir. Du kannst Deine Haltung natürlich unterstützen & (Rücken-)Beschwerden vorbeugen.
So nimmst Du teil:
✦ Du buchst das Angebot Deiner Wahl über unser Kontaktformular.
✦ Nach dem Eingang der Zahlung erhälst Du einen Link per Mail, der jede Woche gültig ist, speichere ihn am besten ab.
✦ Du benötigst ein digitales Gerät, über das Du uns sehen & hören kannst.
✦ Lade Dir für die YinYoga Stunden bei Jenny die Playlist herunter.
✦ Solltest Du gesundheitliche Einschränkungen haben, informiere uns vor Beginn der Stunde.
Das brauchst Du:
✦ Entscheide selbst, ob Du Deine Kamera einschalten möchtest oder nicht.
✦ Du brauchst ein ruhiges, ungestörtes Plätzchen für die Praxis.
✦ Ziehe Dir bequeme Kleidung an, die nicht drückt und stört.
✦ Als Hilfsmittel lege Dir vor der Stunde Yogamatte, Decke, evtl. Blöcke, ein Bolster oder ein dickes Kissen griffbereit zurecht.
Du hast Fragen zu unseren Angeboten? Schreib uns eine Nachricht.
Bitte beachte: Yoga ist keine Behandlung oder Therapie. Wenn Du gerade akute psychische oder körperliche Probleme hast, wende Dich an einen Arzt oder eine Ärztin!
Client love
Yoga machen, wo ich mich wohlfühle: Zuhause.
Yoga interessiert mich schon seit einiger Zeit, deshalb hatte ich mir eine Matte und ein Kissen besorgt. Durch mein Übergewicht war ich aber immer gehemmt, irgendwohin zum Sport zu gehen. So ist für mich das Onlineangebot ideal!
Svenja hat die Gabe, die einzelnen Übungen sehr gut erklären zu können. Sie begleitet einen mit ihren Anleitungen so, dass man nicht ständig aufschauen muss und bei sich bleiben kann. Mir gefällt die Abwechslung. Es sind nicht jede Woche dieselben Übungen. Seit vielen Jahren habe ich Rückenprobleme. Schon nach kurzer Zeit konnte ich eine Besserung feststellen. Gefühlt habe ich einen festeren Stand, kann mich schmerzfrei bücken und komme schneller von der Couch hoch. Auch mental fühle ich mich ausgeglichener. Ich kann es jedem empfehlen es auszuprobieren!
– Anita 55 aus Bichl –
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Preise & Pakete
RückenYoga
online Klasse (60 Min.)
10er Paket 120€
Yoga für mehr Energie
online Klasse (60 Min.)
10er Paket 120€
Schnupperstunde
Schnupperstunde 0 €
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You are just one yoga class away from a good mood.
Du kannst noch heute starten die Rückenschmerzen zu behandeln.
Probiere es aus und komme ins Spüren, indem Du an unserer kostenfreien Schnupperstunde teilnimmst.
